Stress e infertilidade

A relação entre o stress e a infertilidade tem sido debatida há anos. Mulheres com infertilidade relatam níveis elevados de ansiedade e depressão, por isso está claro que a infertilidade causa stress [1]. Um estudo realizado em clínicas de infertilidade no norte da Califórnia, nos Estados Unidos da América, avaliou o nível de stress em 352 mulheres e 274 homens [2]. Neste estudo foi determinado que 56% das mulheres e 32% dos homens relataram sintomas significativos de depressão e 76% das mulheres e 61% dos homens relataram sintomas significativos de ansiedade.

No entanto, não é claro se o stress causa ou não infertilidade [1]. Existem dezenas de estudos que investigaram a relação entre os sintomas psicológicos antes e durante os ciclos de tratamentos de fertilidade e as taxas de gravidez subsequentes. Alguns estudos mostraram que quanto mais ansiosas as mulheres estão antes e durante o tratamento de fertilidade, menores as taxas de gravidez [3–6], enquanto outros estudos mostraram o contrário, que o stress não influência o resultado do tratamento de fertilidade [7–9].

Um diagnóstico de infertilidade é uma enorme preocupação para os pacientes, estando muitas vezes associado a um enorme sofrimento e stress. Apesar de o impacto do stress no resultado dos tratamentos de fertilidade ainda ser controverso, as intervenções psicológicas para mulheres e homens com infertilidade têm o potencial de diminuir a ansiedade e a depressão [1].

Há algumas coisas simples que podemos fazer para diminuir o stress:
– Yoga, combina respiração rítmica e alongamentos que podem ajudar a sentir-se mais tranquilo(a);
– Acupuntura, envolve a colocação de agulhas muito finas em diferentes pontos do corpo promovendo o relaxamento;
– Meditação, consiste num treino da mente que trabalha a concentração, a perceção do corpo e a respiração;
– Exercício físico leve, como caminhar, diminui a ansiedade;
– Escrever sobre coisas positivas e pelas quais estamos gratos;
– Apoio psicológico, proporciona a ajuda necessária para enfrentar o processo com maior equilíbrio emocional.

Referências

[1] Rooney KL, Domar AD. (2018) The relationship between stress and infertility. Dialogues Clin. Neurosci. 20, 41–47.
[2] Pasch LA, Holley SR, Bleil ME, Shehab D, Katz PP, Adler NE. (2016) Addressing the needs of fertility treatment patients and their partners: are they informed of and do they receive mental health services? Fertil. Steril. 106, 209-215.e2.
[3] An Y, Sun Z, Li L, Zhang Y, Ji H. (2013) Relationship between psychological stress and reproductive outcome in women undergoing in vitro fertilization treatment: Psychological and neurohormonal assessment. J. Assist. Reprod. Genet. 30, 35.
[4] Xu H, Ouyang N, Li R, Tuo P, Mai M, Wang W. (2017) The effects of anxiety and depression on in vitro fertilisation outcomes of infertile Chinese women. Psychol. Health Med. 22, 37–43.
[5] Terzioglu F, Turk R, Yucel C, Dilbaz S, Cinar O, Karahalil B. (2016) The effect of anxiety and depression scores of couples who underwent assisted reproductive techniques on the pregnancy outcomes. Afr. Health Sci. 16, 441.
[6] Klonoff-Cohen H, Chu E, Natarajan L, Sieber W. (2001) A prospective study of stress among women undergoing in vitro fertilization or gamete intrafallopian transfer. Fertil. Steril. 76, 675–687.
[7] Miller N, Herzberger EH, Pasternak Y, Klement AH, Shavit T, Yaniv RT, et al. (2019) Does stress affect IVF outcomes? A prospective study of physiological and psychological stress in women undergoing IVF. Reprod. Biomed. Online. 39, 93–101.
[8] Lynch CD, Sundaram R, Buck Louis GM, Lum KJ, Pyper C. (2012) Are increased levels of self-reported psychosocial stress, anxiety, and depression associated with fecundity? Fertil. Steril. 98, 453–458.
[9] Lynch CD, Sundaram R, Maisog JM, Sweeney AM, Buck Louis GM. (2014) Preconception stress increases the risk of infertility: results from a couple-based prospective cohort study-the LIFE study. Hum. Reprod. 29, 1067–1075.