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Neste episódio, a Joana Folgado está à conversa com a Patrícia Lemos, que nos vem falar sobre a importância de conhecermos o corpo e o ciclo menstrual como importante barómetro de saúde e de fertilidade. Ouvir o corpo e escutar os sinais que este nos dá é essencial para se ganhar mais consciência das suas necessidades e do que podemos fazer para sermos mais férteis.
Fica a conhecer o que é considerado um ciclo menstrual normal e quais os principais sinais de alerta a que deves estar atenta, que podem evidenciar alguma desregulação e assim afectar a tua saúde e a tua fertilidade. Falamos da duração do ciclo, dores menstruais, spotting, características e duração da menstruação e muito mais.
Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.
Sobre a convidada:
Patrícia Lemos é educadora menstrual e para a fertilidade, fundadora do Círculo Perfeito®, autora dos livros “Período – Um Guia para Descomplicar” (Portugal, 2020) e “The Goddess in You” (Reino Unido, 2017).
Conhece mais em https://circuloperfeito.com/
Instagram – @circuloperfeito_
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Segue Uma Vida Mais Fértil:
